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Calmer le mental. Sophrologie
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Calmer le mental" chez Un Des Sens grâce à la sophrologie
Bienvenue à la séance en groupe en petit comité, pour passer un bon moment avec soi entouré des autres.
Un temps suspendu chez Un des Sens à Nancy. 1h avec Caroline, sophrologue pour apprendre à calmer son mental avec la sophrologie.
Une pratique douce qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle s'adapte à tous et combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive
Comment ?
Pense à prendre tout pour être confortable (tapis de sol si tu souhaites faire la relaxation allongé(e) plutôt qu'asis(e), plaid, coussin, vêtements conforts, chaussettes de Noël bien chaudes...)
La sophrologie se pratique debout et assis (tout ce cité précédemment c'est uniquement si vous souhaitez, pour votre confort personnel)
Coordonnées :
Longitude : 6.17998934
Latitude : 48.69469452
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