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- Dormir et bien vivre : une question de rythme ?
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Dormir et bien vivre : une question de rythme ?
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Le rythme circadien est en quelque sorte l’horloge interne de notre corps. Il régule notre alimentation mais aussi et surtout notre sommeil avec les alternances jour/nuit. Notre cerveau va donc, au cours d’un cycle de 24h00, passer d’un état de veille à celui du sommeil. Quels sont les facteurs qui nous font passer d’un état à un autre ? Quelle est l’influence de la lumière ? Le même rythme est-il applicable à tous ou spécifique à chaque personne ? Comment (re)caler sa vie personnelle et professionnelle dans ce rythme circadien ?
Coordonnées :
Longitude : 48.69439697
Latitude : 6.18332720
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