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Méditation coréenne, partenariat avec "Nature & Découverte"
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Inititiation / Stage.
Au-delà de tous les bénéfices reconnus à la méditation :
• Par la médecine occidentale --> contre l’anxiété, le stress, la dépression ;
• Par les philosophes --> recherche du bonheur ;
• Par les travaux scientifiques sur le cerveau --> pour une meilleure concentration, une meilleure mémoire.
La méditation coréenne permet également de lutter contre les troubles musculosquelettiques (TMS) et fait travailler tout le corps.
La salle est dotée d’un tatami, pour ceux qui le souhaitent, possibilité de prendre un tapis de sol. Un coussin de méditation ou zafu est conseillé mais pas obligatoire.
Déroulé de l’activité :
1) Accueil et présentation de l’activité (10 minutes).
2) Echauffement selon les 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise correspondant aux 12 méridiens, principalement au sol.
3) Méditation avec 25 postures.
4) Etirements, renforcement du corps, 10 mouvements selon les 5 éléments.
5) Questions / réponses.
Tarif adhérent Nature & Découverte 12 € 90 inscription au magasin :
https://www.natureetdecouvertes.com/magasins/meurthe-et-moselle/nancy
Présentation de l’intervenant : Nicolas TACCHI est musicien à l'Opéra National de Lorraine depuis septembre 1985. Né à Genève en 1963, de nationalité suisse, il est médaille d'honneur pour son service au sein des collectivités territoriales. Passionné de pratiques de développement personnel, il a près d'une trentaine d'années d'expérience dans la pratique et l'enseignement des arts martiaux externes et internes (Kobudo, Yoga, Taekwondo, Sin Moo Hapkido, Méditation coréenne). Il dirige et coordonne le développement du Sin Moo Hapkido en France, en Suisse Romande, au Luxembourg, en Polynésie Française (Tahiti), en Tunisie et en Algérie au sein de la Fédération Francophone de Sin Moo Hapkido, Sundo et Discipline Associée. Il est aussi intervenu dans cette discipline en Italie, en Finlande et en Lettonie. Il est intervenu à l'Ecole Nationale d'Application des Cadres Territoriaux de Nancy (actuellement INSEP) sur le thème : se réapproprier une pratique millénaire, la Méditation coréenne, en prévention aux pathologies des métiers du spectacle.
Compléments d’information
Définition sur Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Sundo
Les bienfaits de la Méditation coréenne : https://www.sinmoohapkido-jeonghakkwan.com/bienfaits
Méditation coréenne et vieillissement : https://www.sinmoohapkido-jeonghakkwan.com/sundo-et-vieillisssement
Vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=ToUgWtCnnkY&t=214s
Vidéo de l’échauffement :
Quelques photos : https://www.sinmoohapkido-jeonghakkwan.com/single-post/2018/01/27/Album-de-m%C3%A9ditation
Coordonnées :
Longitude : 6.17836094
Latitude : 48.69521713
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