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- Initiation Pilates Niveau Fondamental au Kiosque de la Pépinière
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Initiation Pilates Niveau Fondamental au Kiosque de la Pépinière
Mardi 28 Août 2018
17:00 - 18:00
Atelier
Rendez-vous au Kiosque du Parc de la Pépinière de Nancy le mardi 28 août à 17h pour une séance d'initiation d'une heure au tarif de 5 €.Pensez à ramener un tapis de sol ainsi qu'une bouteille d'eau.
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Session découverte de Pilates de Niveau Fondamental !
La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates est une technique douce mais puissante de remise en forme du corps qui repose sur le renforcement des muscles posturaux profonds ainsi que du caisson abdominal. Cela permet l'allongement, le renforcement ainsi que la tonicité des muscles pour aider au maintien avant les muscles superficiel.
Elle permet de redécouvrir son corps pour mieux le comprendre et le contrôler. C'est le lien entre le mental et le corps.
Les bienfaits du Pilates sont nombreux :
• Amélioration de la posture
• Réduction significative du tour de taille
• Redressement du dos
• Amélioration de la force périnéale
• Meilleure gestion des douleurs lombaires
• Amélioration de l’amplitude articulaire
• Amélioration de l’équilibre
Alors, n'hésitez plus, laissez vous tenter par cette découverte du Pilates, dispensée par Valéry Traber, coach diplômée de l'association Val' Fitness qui vous fera découvrir tout en douceur les principes fondamentaux du Pilates dans une ambiance chaleureuse
Coordonnées :
Longitude : 6.18441677
Latitude : 48.69205475
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