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- Atelier : Découvrir la méditation à pratiquer sans effort
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Atelier : Découvrir la méditation à pratiquer sans effort
Dimanche 24 Mars 2019
15:00 - 17:00
Atelier
Métamorphose project
49 euros
Voir le site internet
Aujourd'hui à Nancy
Métamorphose Project
13 rue des Dominicains
NANCY
NANCY
Evénement disponible
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Prochaines dates
| Aucun évènement |
- reduction de stress
- réduction d'anxiété
- plus grande acuité mentale
- sentiment de calme
- l'ancrage dans le moment présent
- meilleur sommeil
- plus d'effectivité et de productivité au travail
VOICI QQUES EFFETS D'UNE PRATIQUE MEDITATIVE A LONGTERM
Je vous entends : cel n'est pas fait pour moi, j'ai essayé une fois et je n'y arrive pas, j'ai trop de pensé c'est ingérable, je n'arrive pas à être assis confortablement ....
JE ME SUIS DIT CA AUSSI.
Et j'y suis arrivé en arrêtant de vouloir faire cela parfaitement. A petite dose, avec assiduité, sans devoir mettre le bouton "ARRET" à ma vie, quelle ideé :)
UNE APPROCHE DE MEDITATION SIMPLE ET ACCESSIBLE.
Toujours pas rassuré ?
Faites moi un message, je trouverai du temps pour qu'on en parle, volontier !
PROGRAMME
45 min gentle class strala yoga 15 min méditation guidée 45 min atelier pratique méditation 15 min questions réponses
OBJECTIFS
- entrevoir les découvertes récentes des neurosciences sur les fonctionnement humain
- explorer les techniques de la RELAXATION RESPONSE & BREATHE BODY CONNECTION
- constituer la routine personnelle qui donnera une cadence positive et dynamique a votre journée
- disposer des outils "MINUTE" pour les instants quand ça déborde
VOUS PARTEZ AVEC
- carnet exercises & références
- lien sur votre vidéo méditation guidée
- bonus surprise
LIEU
35 Rue Gustave SImon NANCY
PRATIQUE
- aucun pre-requis en expérience de de yoga
-atelier maxi 15 p
- matériel nécessaire : tapis de yoga; vêtement souple, pas de chaussures, carnet de notes, hydratation
BON A SAVOIR
Une séance exceptionnelle de RELAX FLOW de STRALA YOGA sera guidée à 17h juste après l'atelier.
Coordonnées :
Longitude : 48.69439697
Latitude : 6.18332720
Latitude : 6.18332720
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